Herz im Einklang
YOGA - COACHING - KLANG - ENTSPANNUNG - WOHLGEFÜHL
Mein Angebot
Yoga
"Der Sinn des Lebens besteht darin, das Sein wahrzunehmen und zu erleben und jeden Augenblick zu genießen"
(Yogi Bhajan)
Yoga bedeutet Einheit - von Atem und Bewegung, von Körper und Geist, von uns als Individuum und dem großen Ganzen.
Das Ziel hierbei ist es, eine nachhaltige Balance von Körper, Geist und Seele zu erreichen. Wenn Du Yoga praktizierst, kann sich das positiv auf Deine Nerven, Dein Schlafverhalten, Deine Immunabwehr und Deinen Bewegungsapparat auswirken. Es bringt Dir mehr Gelassenheit und Wohlbefinden und Du lernst, bewusster und achtsamer gegenüber Dir selbst zu sein.
"Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes,
er bringt die Seele zum Schwingen.
(Peter Hess)
Klang
Die Klangmassage ist eine hochwirksame Entspannungstechnik, bei der Du nichts tun, nichts üben, und nichts leisten musst - Du darfst einfach nur sein und genießen. Die harmonischen Klänge der Klangschalen setzen hörbare und fühlbare Impulse - Die sanften Schwingungen breiten sich als Schallwellen im Raum und im Körper aus. Sie beruhigen den Geist und führen schnell in eine wohltuende Entspannung.
Dadurch kannst Du Dein Körperbewusstsein sensibilisieren, Dein Selbstwertgefühlt steigern und die Gesundheit stärken.
Spannung ist, wer Du glaubst, sein zu müssen.
Entspannung ist, wer Du bist.
(aus China)
Stress- und Burnoutprävention
"Stress" begegnet uns in allen Lebensbereichen. Doch was bedeutet Stress eigentlich? Der Begriff kommt aus dem Englischen und lautet übersetzt "Druck / Anspannung". Äußere Reize lösen psychische und physiologische Reaktionen aus. Wird der Druck zu groß und dauert er zu lange an, bewegen wir uns in eine Abwärtsspirale, die zu einem Burnout führen kann. Es ist wichtig, wieder eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu erlangen. Dafür gibt es unterschiedliche Entspannungsverfahren, die eine körperliche und mentale Anspannung reduzieren und ein allgemeines Wohlbefinden fördern können.
Coaching
Hierbei handelt es sich um ein Coachingangebot zum Thema Stress- und Burnoutprävention, bei dem gemeinsam mit dem Kunden nach Ursachen für die mögliche Stressbelastung und nach Lösungsstrategien geschaut wird. Dieses Coaching wird meist mehrere Termine umfassen, da die Stressoren –Analyse und die mögliche Umstrukturierung von ungünstigen Gewohnheiten oder Glaubenssätzen einen längeren Prozess darstellen kann.
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"Sei gut zu Dir,
wir brauchen Dich!"
(Horst Conen)